Pensando numa maneira de queimar algumas gordurinhas extras sem passar fome? A Marie Claire americana consultou dois especialistas em nutrição que indicam alguns alimentos como esse objetivo.
Além de acelerar o metabolismo, os produtos da lista ajudarão você a se manter saciada até o almoço. É claro, tudo isso tem que ser combinado com uma rotina deexercícios, por isso a lista também é rica em proteína para ajudar na malhação e naperda de peso.

 
Segundo a terapeuta nutricional e chef Christine Bailey, estudos recentes sugerem que, ao contrário do que se pensava antes, as pessoas que começam o dia comendoovos tendem a consumir menos calorias ao longo do dia –um incentivo e tanto para a perda de gordura.

 
Um café da manhã rico em proteína é a melhor maneira de despertar o metabolismo, diz o nutricionista Rick Hay. Para isso, nada melhor do que fazer sucos que misturem amêndoas, sementes e frutas. “Se você está com pressa, uma mão cheia de amêndoas batida com suco de maçã irão te ajudar a se sentir saciada por mais tempo, graças à combinação de proteína e pectina”, diz o especialista, se referindo ao componente natural de algumas frutas que ajuda nadigestão.
Fonte: Marie Claire
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