O estresse acontece para todos, mas uma vez que você não pode evitar seu trabalho, contas a pagar e problemas no dia a dia, a melhor coisa a fazer é aprender a lidar com essa irritação. Isso inclui comer de forma saudável, se exercitar regularmente,dormir bem e se cuidar no geral. Se você não fizer isso, os sinais do estresse vão afetar seu cabelo, pele, unhas…A Marie Claire americana consultou a expert Jackie Damboragian para você saber de que forma o estresse afeta sua aparência e como solucionar estes problemas.

 
A sua lista de tarefas para o dia seguinte pode estar tirando o seu sono, o que irá te causar olheiras e bolsas. Para prevenir isso, durma 8 horas por dia. Se não consegue pegar no sono, desligue seu celular ou qualquer outro eletrônico que possa emitir alguma luz. Faça um chá de camomila para ajudá-la a relaxar e dormir. Mas se mesmo assim você acordar com olheiras e bolsas, massageie a região com a parte de trás de uma colher fria (você pode colocá-lo no freezer). Depois, aplique um corretivo e espalhe o produto.

 
Pessoas estressadas tendem a beber menos água. E se você bebe muito café ourefrigerante, sua pele deve estar ainda mais seca e até mesmo descamando. A solução, antes de tudo, é beber bastante água, ao menos 8 copos por dia. Além disso, você pode tomar chá verde que é rico em antioxidantes e apostar em alimentos que têm alta concentração de água, como pepino, beterraba, tomate etc. Para uma hidratação rápida, aplique um sérum ou hirdratante que tenha ácido hialurônicoem sua composição, pois a substância irá proporcionar hidratação e brilhoinstantâneo.
O estresse libera cortisol que pode eliminar outros hormônios do seu corpo, causando aacne. O estresse também pode perturbar o equilíbrio entre as bactérias boas e ruins do seu intestino, o que irá afetar sua pele com o surgimento de espinhas. Quando surgir um problema, respire fundo, seguro o ar por alguns segundos e solte devagar pela boca. A expert também sugere que você pratique meditação 10 minutos por dia. É também importante ter uma alimentação balanceada, beber bastante líquido e diminuir a ingestão de açúcar para manter o intestino em equilíbrio. Para cobrir as espinhas, aplique um corretivo.

 
Fazer constantemente certas expressões faciais, como franzir a testa ou arquear as sobrancelhas quando você está estressada, pode levar a rugas mais profundas nessas áreas. Tente controlar as expressões que você faz, principalmente quando está no trabalho. Para minimizar as linhas que já começaram a aparecer, use produtos que deixem a pele mais macia e lisa, como um bom primer antes da maquiagem.
Fonte: revistamarieclaire.globo.com
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